Ах, социальные сети — эти виртуальные тусовки, где можно одновременно и пообщаться с друзьями, и узнать, что у соседа кот опять устроил погром в гостиной. Согласитесь, жизнь без них сегодня — как борщ без сметаны: вроде и есть, но чего-то не хватает.
Но давайте признаемся честно: соцсети — это как та самая шоколадка на диете: сладко и заманчиво, но если переборщить — последствия могут быть плачевными.
Начнем с хорошего. Социальные сети — это настоящие мастера поддержания дружбы на расстоянии. Представьте бабушку из деревни, которая благодаря Фейсбуку может следить за приключениями внуков в мегаполисе и даже лайкать их селфи.
А новости! Раньше нужно было ждать утра с газетой или включать телевизор, чтобы узнать про мировой кризис или очередной звездный развод. Теперь всё у тебя в кармане: хочешь — читай новости о том, как панда родила тройню в зоопарке Китая, хочешь — смотри видео с котиками, которые пытаются поймать свой хвост (спойлер: хвост всегда побеждает).
А уж развлечений там хоть отбавляй!
От игр до музыкальных клипов – соцсети превратились в настоящий цирк развлечений. Помните анекдот про того парня, который решил проверить свою силу воли и удалил соцсети? Через три часа он уже сидел на кухне с телефоном и спрашивал у холодильника: «Ты тоже скучаешь по интернету?» Вот вам и зависимость.
Но не все так радужно.
Социальные сети могут стать настоящей ловушкой для тех, кто слишком увлекается лайками и подписчиками. Зависимость от них сродни привычке проверять холодильник каждые пять минут: вроде не голоден, а открыть хочется. И тут начинается самое интересное — сравнение себя с другими. Когда твоя лента забита фотографиями идеальных завтраков с авокадо (которые ты никогда так не сделаешь), путешествий на Мальдивы (куда ты едва ли выберешься), и бодипозитивных постов от людей с фотошопом уровня Голливуда… Неудивительно, что самооценка падает ниже плинтуса.
А еще есть кибербуллинг — этот виртуальный хулиганизм, который может превратить жизнь онлайн-пользователя в кошмар.
Вспомните историю одного парня из интернета, который получил столько неприятных комментариев под своим видео с танцами, что решил устроить «ответочку»… Танцевал он теперь только перед зеркалом дома (и то по ночам). Шутки шутками, а проблема серьезная.
И конечно же фейковые новости! Они появляются быстрее новых мемов после очередного скандала у знаменитостей.
Помнится история о том, как однажды пользователь перепостил новость о том, что кофе вызывает рак мозга… Только вот источник оказался сайтом шуток для программистов! Итог?
Друзья начали избегать кофеина так же рьяно, как утро избегает будильника.
Как же выжить в этом цифровом лесу? Во-первых, надо научиться ставить лимиты на время пребывания в соцсетях. Если чувствуете желание пролистать ленту десятый раз за час — лучше возьмите книгу или сделайте зарядку (хотя бы притворитесь).
Во-вторых, будьте осознанными пользователями: помните о том, что за каждым идеальным фото стоит куча фильтров и немного фотошопа (даже если автор утверждает обратное). И главное — сравнивайте себя только с собой вчерашним! Ведь никто не станет судить вас за то, что вы не живете жизнью супергероя из Инстаграма.