Ах, социальные сети — эти виртуальные тусовки, где каждый может стать звездой, даже если в жизни его максимум — это звезда на лбу после встречи с дверью. Психологи решили разобраться, что же происходит с нашими мозгами, когда мы залипаем в этих бесконечных лентах новостей и мемов. Ведь изначально соцсети обещали нам облегчение общения: мол, хочешь — лайкай котика, хочешь — делись радостью с другом из другого города.
Но постепенно этот оптимизм сменился тревогой: вроде бы общаешься, а чувствуешь себя как после марафона по просмотру сериалов без сна и перерыва на обед.
Исследователи из Нью-Йорка и Стэнфорда не стали сидеть сложа руки и провели эксперимент с 2844 пользователями Facebook. Половина добровольцев должна была месяц прожить без своих аккаунтов (привет, детокс!), а другая половина осталась «контрольной группой», то есть продолжала листать новости и смотреть видео про котиков. За мужество отказаться от виртуального мира участникам дали по сто долларов — приятный бонус к моральному удовлетворению.
Забавно, что около 2% не выдержали и досрочно вернулись в объятия соцсетей — видимо, уже соскучились по бесконечным спорам под постами о политике или очередным фоткам завтраков.
Ну а теперь самое интересное: те, кто дотерпел до конца эксперимента, почувствовали себя гораздо лучше. Настроение улучшилось, тревога ушла на задний план, а жизненное удовлетворение взмыло вверх!
Профессор из Нью-Йорка даже заявил: «Видите? Соцсети вредят психике!» И действительно — отказавшись от постоянного скроллинга и лайков, люди нашли время для настоящего общения с близкими.
Вот тут можно вспомнить анекдот: «Муж говорит жене: «Ты стала такой спокойной после того, как перестала сидеть в интернете!» Жена отвечает: «А ты стал таким счастливым после того, как перестал меня спрашивать!»» В общем, свободное время пошло на пользу отношениям.
Интересно также то, что 5% участников вообще решили аккаунты не восстанавливать — представьте себе! Люди настолько прониклись идеей реальной жизни без фильтров и хештегов.
Наверное, они теперь гуляют по паркам и смотрят друг другу в глаза вместо экранов гаджетов.
Но давайте не будем слишком уж суровы к соцсетям! Они ведь не только разрушают психику — там можно найти единомышленников для своих хобби (например, любителей собирать модели самолетов или фанатов странных сериалов), поддерживать связь с родственниками из других городов и даже продвигать свои творческие проекты. Социальные сети для одиноких людей часто становятся настоящим спасением: ведь иногда просто поговорить с кем-то онлайн – это уже лекарство от одиночества.
Однако есть одна загвоздка: если ваша профессия связана с постоянным общением через соцсети – например, вы блогер или менеджер по пиару – вам нужен другой вид отдыха.
Представьте себе такую картину: человек весь день сидит в инстаграме среди гламурных фотографий и рекламных постов дома пытается расслабиться… но вместо этого листает ленту дальше! Тут уж точно нужна терапия отключением интернета или хотя бы просмотр старых добрых советских фильмов.
И еще одна категория пользователей заслуживает отдельного упоминания – это те самые психологически нездоровые личности, которые любят устраивать конфликты ради внимания. Они словно магнит притягивают скандалы и споры в комментариях под постами.
Как говорится в народе: «Если тебя нет в споре — ты просто зритель». В таких случаях соцсети превращаются из места дружеского общения в арену для публичного самоутверждения.